こんにちは、すみれです。
最近、登山にハマっています！！！
登山は、自然を満喫できるだけでなく、心身のリフレッシュに最適なアクティビティです。
登山を始めたきっかけ
元々、山登りなんてきつそう…とマイナスイメージを持っていました。
けれど、なんで山登りを楽しんでいる人達がたくさんいるんだろう…？と羨ましく思い(笑)
登ってみたらどんな気持ちかな～と思って、ある日の朝に思い立ち、始発に飛び乗り、登山口へ向かってみました。
山登りの魅力
登山には、以下のような魅力があります。
五感を満たす癒し
- 深呼吸するたびに、澄んだ空気が体中に染み渡る。
- 鳥のさえずり、川のせせらぎ、風の音…自然の音色が心地いい。
心を解き放つ時間
- ぼーっと景色を眺めたり、オーディオブックを聴きながら、思考を解放する。
- 頭の中が整理されて、スッキリとした気分になる。アイデアも浮かびやすい。
想像を超える達成感
- しんどい場面もあるけれど、山頂からの景色は最高の報酬。
- 自然と一体化する感覚は、言葉では言い表せないほどの感動。
山登りを始めてよかったこと
実際に登ってみると、確かにきついな～と感じることもあります。
しかし、それ以上の気持ちよさが得られるな、という実感があります。
日頃のストレス解消にぴったりです。心が穏やかに、豊かになる感覚があります。
まずは低山からはじめてみよう
「登山にハマっています。」と話すと、どこの山がおすすめですか？と聞かれることがあります。
個人的には、まずは近所でアクセスしやすい山に登ってみることをオススメします。
いきなり重装備で挑むとなると、ハードルが上がりすぎてしまって中々始められないのではないかと。
また、登山は早朝がオススメなので、起きてすぐ、なるべく早い時間帯に行けるとベストです。
低い山であれば、往復2時間かからずに帰ってこれるので、帰ってきてもまだ午前中で、時間が有効活用できた気分にもなって嬉しいです♪
私は隙間時間を見つけては、近所の低山に登ってリフレッシュしています。
山小屋で宿泊するような山登りも、いつかは挑戦してみたいです＾＾
準備するもの
なるべくハードルを下げて山登りに挑戦してみてほしいのですが、虫除け対策、グローブ、靴、地図はマストと思います！
私は山探しも、実際に山に登る際も、YAMAPというアプリを使っています。全国の山の情報や地図を見ることが出来ます。
いつもユーザーさんの登山報告を読んで、登る山を決めたり、最近は私も登山報告に勤しんでいます(笑)
少し話はそれますが、この成田悠輔さんとYAMAP のCEO春山さんの対談動画、すごく面白いのでよかったら観てみてください！山にますます登りたくなります。
動画でも触れられていますが、山は自然そのもので、登山は危険も伴います。安全対策は入念に。
山登りは、誰でも気軽に始められる素晴らしいアクティビティです。
日頃のストレス解消や、心身の健康維持に、みなさんもぜひ山登りを始めてみてはいかがでしょうか！
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